Сотрудники Колледжа социальной работы Университета Юты доказали, что прогулки на природе помогают в борьбе с депрессией и тревогой. Об этом пишет журнал Ecopsychology.
Учёные проанализировали результаты ранее проведённых исследований, чтобы оценить влияние пребывания на природе на состояние взрослых людей с психическими заболеваниями. В работах приняли участие 1400 человек.
Оказалось, что даже десятиминутные прогулки на свежем воздухе ослабляют симптомы депрессии и тревожного расстройства. Кроме того, они улучшают когнитивные способности, поднимают настроение и повышают качество жизни. Исследователи отметили, что результат зависит от вида активности на природе. Однако даже простая ходьба оказывает положительное воздействие.
About The Author
Читайте также
Завершение строительства новой дороги на Русском острове во Владивостоке планируют...
Французский президент Эмманюэль Макрон намерен использовать свои связи с китайским...
Говорить о перемирии и следовать сказанному курсу - это совершенно...
