Сотрудники Колледжа социальной работы Университета Юты доказали, что прогулки на природе помогают в борьбе с депрессией и тревогой. Об этом пишет журнал Ecopsychology.
Учёные проанализировали результаты ранее проведённых исследований, чтобы оценить влияние пребывания на природе на состояние взрослых людей с психическими заболеваниями. В работах приняли участие 1400 человек.
Оказалось, что даже десятиминутные прогулки на свежем воздухе ослабляют симптомы депрессии и тревожного расстройства. Кроме того, они улучшают когнитивные способности, поднимают настроение и повышают качество жизни. Исследователи отметили, что результат зависит от вида активности на природе. Однако даже простая ходьба оказывает положительное воздействие.
About The Author
Читайте также
Стоимость спирта в ликерных винах на фоне подорожания спирта увеличится...
Агентство S&P решило снизить кредитный рейтинг Украины до уровня SD/SD,...
Как сообщает издание The Guardian, утечка радиоактивной воды в залив...
